Hautpflege-Routine von French Girls | 5 Schritte für Zuhause
Kaum ein Beauty-Ritual hat in den vergangenen Jahren so viel Aufmerksamkeit bekommen wie die Hautpflege. Deshalb habe ich mich intensiv mit den Beauty-Routinen französischer Frauen und den Prinzipien dahinter auseinandergesetzt. Nach ausführlicher Recherche habe ich die fünf zentralen Schritte der French-Girl-Hautpflege herausgearbeitet und zeige dir, wie du diese unkomplizierte, natürliche Philosophie auch zu Hause umsetzen kannst.
Hier zeige ich dir die 5 Make-up Geheimnisse von Pariserinnen.
Hier zeige ich dir den sehr natürlichen Make-up Look von Pariserinnen.
Das Besondere an der Hautpflege von French Girls
Was die Hautpflege von French Girls so besonders macht, ist ihre reduzierte und bewusste Herangehensweise. Statt die Haut mit zahlreichen Produkten und ständig wechselnden Wirkstoffen zu überfordern, steht eine überschaubare Routine im Mittelpunkt, die sich am individuellen Hautbedürfnis orientiert.
Auch französische Dermatolog:innen und Beauty-Expert:innen setzen auf diesen reduzierten Ansatz: Entscheidend ist weniger die Anzahl der Produkte als ihre gezielte Auswahl und die Abstimmung auf die individuellen Bedürfnisse der Haut.
Hautgesundheit statt Perfektion
Dabei geht es weniger um makellose Perfektion als um eine gesunde, ausgeglichene Haut und eine intakte Hautbarriere. Gerade eine Überpflegung mit zu vielen Wirkstoffen oder eine übermäßige Exfoliation kann die Hautbarriere belasten – weshalb Experten zu einer eher minimalistischen Pflege raten.
Die französische Beauty-Philosophie trifft damit einen Ansatz, der heute aktueller denn je ist: wenige, gut ausgewählte Produkte, konsequente Pflege und ein bewusster Blick darauf, was die eigene Haut tatsächlich benötigt.
Das sind die 5 Schritte der Hautpflege-Routine von French Girls
Die französische Hautpflege steht weniger für eine festgelegte Anzahl an Produkten als für einen bewussten Umgang mit der Haut: sanft reinigen, gezielt pflegen, Feuchtigkeit bewahren und konsequent vor UV-Strahlung schützen. Französische Beauty-Expert:innen und Dermatolog:innen setzen dabei ebenfalls auf einen reduzierten Ansatz, bei dem die Pflege auf die individuellen Bedürfnisse der Haut abgestimmt wird.
Die folgenden 5 Schritte sind deshalb keine starre französische Beauty-Regel, sondern eine von mir kuratierte Routine, die typische Prinzipien der französischen Skincare mit aktuellem dermatologischem Wissen verbindet.
1. Reinigung & Make-up-Entfernung: sanft statt aggressiv
Eine gründliche Reinigung bildet die Basis jeder French-Girl-Routine – allerdings mit einem wichtigen Grundsatz: Die Haut soll sauber, aber nicht ausgetrocknet werden. Gerade abends, wenn Make-up, Sonnenschutz und Umweltablagerungen entfernt werden müssen, kann ein Öl oder Balm als erster Reinigungsschritt sinnvoll sein, gefolgt von einem milden Cleanser.
Auch französische Beauty-Experten betonen, dass es bei der Reinigung vor allem auf die passende Formulierung und einen sanften Umgang mit der Haut ankommt. Double Cleansing ist dabei kein Muss für jede Haut, sondern vor allem dann interessant, wenn viel Make-up oder wasserfester Sonnenschutz getragen wurde.
2. Toner & gezielte Wirkstoffe: weniger, aber bewusst ausgewählt
Nach der Reinigung geht es nicht darum, möglichst viele Seren übereinanderzuschichten. Die französische Beauty-Philosophie setzt vielmehr auf gezielte Wirkstoffe, die zu den individuellen Bedürfnissen der Haut passen.
Ein hydratisierender Toner oder eine Essenz kann ein angenehmer Zwischenschritt sein, notwendig ist er jedoch nicht für jede Haut. Wichtiger ist die Auswahl des passenden Wirkstoffs: Hyaluronsäure unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung, Niacinamid kann unter anderem bei Hautbild und Barriere interessant sein, während Vitamin C vor allem für seine antioxidativen Eigenschaften geschätzt wird.
Auch die französische Dermatologin Dr. Thivi Maruthappu empfiehlt, aktive Inhaltsstoffe bewusst und in Maßen einzusetzen, statt die Haut mit zahlreichen Wirkstoffen gleichzeitig zu belasten. Zum Originalartikel bei VOGUE France
3. Feuchtigkeit & Hautbarriere: die Basis gepflegter Haut
Eine schöne Haut beginnt nicht mit möglichst vielen Anti-Aging-Wirkstoffen, sondern mit einer intakten Hautbarriere und ausreichend Feuchtigkeit. Eine passende Creme hilft dabei, die Haut geschmeidig zu halten und Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren.
Welche Textur ideal ist, hängt vom Hauttyp ab: Leichte Fluids können sich bei Mischhaut oder öliger Haut angenehm anfühlen, während trockene Haut häufig reichhaltigere Formulierungen bevorzugt. Entscheidend ist nicht, möglichst viel Produkt aufzutragen, sondern die Pflege zu wählen, die deine Haut tatsächlich benötigt.
Auch in französischen Beauty-Routinen zeigt sich dieser reduzierte Ansatz immer wieder. Die Pariserin Adenorah beschreibt ihre eigene Routine beispielsweise bewusst schlicht: morgens Vitamin C und Feuchtigkeitspflege, abends eine gründliche Reinigung und anschließend Creme. Zum Originalartikel bei VOGUE France
4. Sonnenschutz: der wichtigste Schritt gegen vorzeitige Hautalterung
Wenn es um langfristig gepflegte Haut geht, ist Sonnenschutz für mich der wichtigste Präventionsschritt. UV-Strahlung trägt wesentlich zur vorzeitigen Hautalterung und zur Entstehung von Pigmentveränderungen bei – entsprechend gehört ein geeigneter SPF in die morgendliche Routine.
Auch in französischen Beauty-Routinen gehört Sonnenschutz selbstverständlich dazu: Adenorah nennt tägliche Sonnencreme als eines ihrer wichtigsten Beauty-Geheimnisse.
Dabei gilt: Ein Produkt mit SPF im Make-up ersetzt nicht automatisch einen klassischen Sonnenschutz, insbesondere wenn nur eine geringe Menge Make-up aufgetragen wird.
5. Extras & Exfoliation: der französische Ansatz kennt auch Zurückhaltung
Peelings, Masken und zusätzliche Treatments können eine schöne Ergänzung sein – sie sollten aber nicht zum Pflichtprogramm werden. Gerade bei aktiven Wirkstoffen gilt: Zu viel des Guten kann die Haut reizen und die natürliche Barriere aus dem Gleichgewicht bringen.
Französische Beauty-Experten plädieren deshalb zunehmend für einen bewussteren Umgang mit Wirkstoffen. Die Dermatologin Dr. Thivi Maruthappu empfiehlt beispielsweise, die Exfoliation auf etwa einmal pro Woche zu reduzieren und verschiedene Exfoliationsmethoden nicht miteinander zu kombinieren – insbesondere dann, wenn zusätzlich Retinoide verwendet werden. Zum Originalartikel bei VOGUE France
Wenn deine Haut ein Peeling gut verträgt, können milde chemische Exfoliants oder Enzympeelings eine Option sein. Wie häufig exfoliert werden sollte, lässt sich allerdings nicht pauschal sagen – Hauttyp, Produkt und die übrige Routine spielen dabei eine entscheidende Rolle.
Und genau hier schließt sich der Kreis zur französischen Beauty-Philosophie: Self-Care muss nicht bedeuten, immer noch einen weiteren Wirkstoff aufzutragen. Manchmal ist der beste Beauty-Moment schlicht eine ruhige Abendroutine, ausreichend Schlaf und ein wenig Zeit für sich selbst.
Diese Hautpflege-Routine ist individuell anpassbar
So klar die fünf Schritte erscheinen, so individuell sollte ihre Umsetzung sein. Nicht jede Haut benötigt dieselben Produkte, Wirkstoffe oder Texturen – während trockene Haut häufig reichhaltigere Pflege bevorzugt, kann sich für Mischhaut oder zu Unreinheiten neigende Haut eine leichtere, gezieltere Routine eignen.
Entscheidend ist deshalb nicht, die französische Beauty-Routine exakt zu kopieren, sondern ihre Prinzipien auf die eigenen Hautbedürfnisse zu übertragen. Genau darin liegt für mich der eigentliche Wert der French-Girl-Philosophie: Sie gibt Orientierung, ohne aus Hautpflege ein starres Regelwerk zu machen.
Weniger Druck, mehr Vertrauen in die eigene Haut
Die französische Hautpflege zeigt, dass eine gute Routine nicht kompliziert sein muss. Reinigung, gezielte Pflege, Feuchtigkeit und Sonnenschutz bilden die Basis – ergänzt um Wirkstoffe und Treatments, wenn die eigene Haut sie tatsächlich benötigt. Genau diese Mischung aus Beständigkeit, bewusster Produktauswahl und einem entspannten Umgang mit der eigenen Haut prägt den französischen Beauty-Ansatz.
Für mich liegt darin auch die wichtigste Erkenntnis: Hautpflege sollte nicht darin bestehen, die Haut ständig optimieren zu wollen, sondern sie langfristig gesund und ausgeglichen zu halten. Weniger Trends, weniger Produktwechsel, dafür mehr Konsequenz und ein besseres Verständnis für die eigenen Hautbedürfnisse – vielleicht ist genau das der zeitlose Kern der French-Girl-Philosophie.
Experten & Quellen
Dr. Thivi Maruthappu, Dermatologin: Vogue France – 5 bonnes résolutions skincare à prendre cette année. Zum Originalartikel bei VOGUE France
Adenorah, französische Influencerin und Gründerin von Musier: Vogue France – Routine beauté minimaliste typiquement parisienne. Zum Originalartikel bei VOGUE France
Dr. Thivi Maruthappu, Dermatologin: Vogue France – Soins de la peau: 7 principes tout simples pour la sauver cet hiver. Zum Originalartikel bei VOGUE France
